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菠菜鸡蛋
菠菜鸡蛋

菠菜鸡蛋

准备时间:5分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2019.01.17 09:04

菠菜的营养非常丰富,常见的大多是凉拌菠菜、菠菜炒鸡蛋等等,今天教大家一个菠菜新吃法,菠菜鸡蛋卷,好看又好吃,待客也非常不错,晚餐一盘菠菜鸡蛋卷、一杯养胃五珍粉就解决了,快手又营养,还不容易长胖哦~

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主料

辅料

具体步骤

  • 菠菜鸡蛋的做法图解一
    第一步
    菠菜摘完以后,清洗干净,锅中放水烧开,放少量盐和油,菠菜绰水,去掉草酸,取出晾凉。
  • 菠菜鸡蛋的做法图解二
    第二步
    碗中打入三个鸡蛋,放入适量的盐和淀粉水,打散。
  • 菠菜鸡蛋的做法图解三
    第三步
    平底锅刷一层油。
  • 菠菜鸡蛋的做法图解四
    第四步
    倒入鸡蛋液,转动平底锅,使蛋液流成圆饼状。
  • 菠菜鸡蛋的做法图解五
    第五步
    一面煎黄以后,换另一面。
  • 菠菜鸡蛋的做法图解六
    第六步
    烙好的鸡蛋饼放入盘中。
  • 菠菜鸡蛋的做法图解七
    第七步
    碗中放入切好的蒜末,浇上热油、生抽、盐、香醋、香油,搅拌均匀,调成料汁。
  • 菠菜鸡蛋的做法图解八
    第八步
    晾好的菠菜沥干水分,取适量放入鸡蛋饼上面,从一头开始卷起来,尽量卷紧一些。
  • 菠菜鸡蛋的做法图解九
    第九步
    卷好的鸡蛋饼,切成如图形状。
  • 菠菜鸡蛋的做法图解十
    第十步
    切好的鸡蛋饼摆入盘中,中间放上调好的料汁就可以喽,吃的时候可以沾着吃,非常的爽口开胃哦。

烹饪技巧

  • 爱吃辣的宝宝,可以调料汁的时候加一些辣椒哦

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菠菜鸡蛋,这是一道黄绿交织,就像油菜花田盛开的景象的菜。不仅好看,而且操作十分简单,只需要简单的鸡蛋和菠菜,就可以制成。菠菜尽量选用叶子的部分,切碎后和鸡蛋一起……

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