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瑞典肉丸
瑞典肉丸

瑞典肉丸

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.17 09:22

瑞典肉丸顾名思义是一道具有欧式饮食特点的美食,烹饪方法简单易学,选用的牛肉和猪肉都具有很高的食用价值,做成肉丸后可以很好的锁住其中的营养物质不至流失,瑞典肉丸味道鲜香、肉质Q弹,鲜嫩可口,咬一口让人回味无穷。

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主料

  • 牛肉馅 :150g
  • 猪肉馅 :100g

辅料

  • 油 :适量
  • 洋葱45g
  • 鸡蛋1个
  • 面粉 :20g
  • 黑胡椒粉 :适量
  • 花椒粉 :少量
  • 老抽 :适量
  • 盐 :适量
  • 即食燕麦片 :13g

具体步骤

  • 瑞典肉丸的做法图解一
    第一步
    1.猪肉馅和牛肉馅混合。
  • 瑞典肉丸的做法图解二
    第二步
    2.放入洋葱粒。
  • 瑞典肉丸的做法图解三
    第三步
    3.放入鸡蛋、燕麦片、黑胡椒适量、花椒粉少量、盐调味。 将这些材料一起搅拌均匀即可,不需要搅打上劲。
  • 瑞典肉丸的做法图解四
    第四步
    4.平底不粘锅放入少许色拉油,中火加热后转小火,把肉馅分割成一个一个的小丸子放入油锅中煎,并不时翻动,使之表面全部变色。
  • 瑞典肉丸的做法图解五
    第五步
    5.盛出备用。
  • 瑞典肉丸的做法图解六
    第六步
    6.将煎丸子剩下的油放入面粉。
  • 瑞典肉丸的做法图解七
    第七步
    7.将面粉炒至棕色。
  • 瑞典肉丸的做法图解八
    第八步
    8.倒入适量开水,使面粉全部溶解在水中。
  • 瑞典肉丸的做法图解九
    第九步
    9.放入丸子。
  • 瑞典肉丸的做法图解十
    第十步
    10.加少许老抽调色,盐调味。
  • 瑞典肉丸的做法图解十一
    第十一步
    11.大火煮沸后,转中小火炖10分钟即可。

烹饪技巧

  • 幸福的眼泪小小啰嗦:1、方子上写如果没有猪肉馅可以全部都用牛肉馅。2、花椒粉如果没有的话,可以将花椒研磨成粉放入,或者不放也不会影响口感。3、燕麦片要选择那种即食燕麦片,这个是使小肉丸软糯的关键,一定不能省。4、吃的时候沾上自己喜欢的果酱,我是沾的自己做的黄桃果酱,非常美味。其实什么都不沾味道就已经很好了。5、炸肉丸前,尽量把肉丸滚圆,这样才是名符其实的小丸子嘛!

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