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1,口味随个人喜好。喜欢甜粥,加冰糖;喜好咸的,可以加少许食盐,或者就一些可口的小菜。2,煮粥慢炖焖煮更绵绸滋润。期间要不时地搅拌搅拌,以防粘锅底。3,此粥对失眠或熬夜的人有补益作用。晚上睡前来一小碗,经常食用,有疗效。
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