美味素三鲜

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.10.03 03:17

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将木耳泡发 胡萝卜切片 尖椒切片备用 葱蒜切沫备用
• 第二步
  2. 锅中放入花生油可多放一些防止胡萝卜粘锅变焦， 再放入葱蒜呛爆，然后放入胡萝卜翻炒
• 第三步
  3. 待胡萝卜变软时放入尖椒（依据个人口味可选择胡萝卜软硬程度），翻炒
• 第四步
  4. 最后放入泡好的木耳和香肠，放一勺盐，出锅。

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炒素三鲜

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炒素三鲜是一道非常美味的家常菜肴。豆腐果，胡萝卜等是这款菜肴所选择的主要食材。胡萝卜中所含丰富的胡萝卜素是油溶性的维生素，所以在这款菜中溶出率较高，有利于人体吸……

包含食材

• 豆腐果
• 杏鲍菇
• 胡萝卜

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