午餐便当 - 青菜咸肉蛋炒饭和炒烤肉

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.12.29 06:22

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鸡蛋里加少许盐和水打匀，炒至半熟盛出备用。
• 第二步
  2. 炒锅里放一勺油，先放入葱花、胡萝卜和切碎的咸肉，炒至咸肉大致熟了，再下切碎的青菜和香菇继续翻炒片刻，倒入米饭，炒至饭粒全部散开，倒入备用的鸡蛋继续翻炒片刻即可。
• 第三步
  3. 羔羊肉切成小丁，炒锅加热，先不放油放入羊肉翻炒片刻，待羊肉变白有水出来以后将羊肉盛出，将水倒掉，炒锅擦干净之后放1-2勺油加热，再将羊肉倒回锅里，加盐，黑胡椒粉，孜然粉，红辣椒面等快速翻炒片刻，收干水分即可出锅。将炒饭装入保温罐，炒烤肉码在炒饭上。
• 第四步
  4. 搭配一罐日式味噌汤（裙带菜和豆腐）
• 第五步
  5. 最后加上果盒（苹果，橙子和草莓）
• 第六步
  6. 今日便当完成

烹饪技巧

• 炒烤肉，第二次回锅炒的时间千万不能太长。一定要大火快炒，炒的时间长了肉就会老了。

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