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家常鲫鱼豆腐汤(2人份)
家常鲫鱼豆腐汤(2人份)

家常鲫鱼豆腐汤(2人份)

准备时间:50分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.11.13 01:27

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备食材:两条鲫鱼处理干净每条分3段。生姜3片。05cm葱3段。
  • 第二步
    2. 平底锅大火热锅,用生姜擦一边锅底。改小火入油,放入鲫鱼,小火煎至两面微黄,最后再喷一点点白醋。
  • 第三步
    3. 平底锅煎鱼同时另起一锅倒入凉开水。把熏好的鱼倒入盛水的锅中,大火煮沸。转小火后加入豆腐块。
  • 第四步
    4. 小火煮15-20分钟至汤色变乳白。或者至自己满意的汤度。最后加入盐和胡椒粉(提前加盐会使食材变老)。出锅。

烹饪技巧

  • 鲫鱼做汤最好,鱼也是越小越好。豆腐要嫩。佐料要少汤才原汁原味够鲜。

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鲫鱼豆腐汤做法 鲫鱼豆腐汤做法
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鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌……

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