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红薯燕麦米糊
自制南瓜玉米燕麦米糊
自制南瓜玉米燕麦米糊

自制南瓜玉米燕麦米糊

准备时间:8分钟
烹饪时间:7分钟
发布时间:2018.09.02 05:47

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 燕麦提前泡发，由于我是要把南瓜碾烂做糊，所以南瓜和燕麦片一起开煮，喜欢吃成块的南瓜就要等燕麦熟了再放
  • 第二步
    2. 多搅拌，大火水开之后转中小火熬住，一定要同方向多搅拌，防止粘锅的同时糊糊也会更香滑细腻
  • 第三步
    3. 这时候加入了米粉，这是自家打得纯天然米粉，大米淘洗后晒干在食物处理机里面打成粉。。。。
  • 第四步
    4. 自家打的白玉米粉，也可用黄玉米粉，味道一样，颜色和南瓜会很搭，玉米粉用冷水稀释
  • 第五步
    5. 下锅，然后转大火迅速搅拌，半分钟不到就可以享用这道养胃又简单营养的美食了，觉得只有南瓜还不是很甜的可以加入白糖，或者等糊糊稍凉加入蜂蜜更加香甜

烹饪技巧

  • 喜欢细腻口味甚至把这糊糊给婴幼儿当辅食的童鞋酌情减少燕麦片的量，甚至小孩肠胃不好的可以不要燕麦片亦可

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红薯燕麦米糊 红薯燕麦米糊
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已被2288人参考

红薯燕麦米糊是一道以红薯为主要食材制作的美食，美味营养而且易于消化，特别适合小孩及老年人。红薯富含丰富的膳食纤维、淀粉、维生素及微量元素，红薯的脂肪含量低，淀粉……

包含食材
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