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美味的红薯燕麦米糊
美味的红薯燕麦米糊

美味的红薯燕麦米糊

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.03 05:37

大家都知道五谷杂粮对我们身体的很有好处,红薯味道比较甜,经常被用来烤着吃,香味也是传遍整个巷子,燕麦吃了不仅不会发胖,还可以美容,很多人早上只吃燕麦,味道比较单一。今天我要介绍的是红薯燕麦米糊的做法,有兴趣的可以回家自己做哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味的红薯燕麦米糊的做法图解一
    第一步
    1.红薯洗净后去皮切丁,取40克。姜去皮后切片。
  • 美味的红薯燕麦米糊的做法图解二
    第二步
    2.将大米,燕麦分别淘洗干净。
  • 美味的红薯燕麦米糊的做法图解三
    第三步
    3.将上述食材同放入破壁机。
  • 美味的红薯燕麦米糊的做法图解四
    第四步
    4.加入清水至1000毫升刻度处。
  • 美味的红薯燕麦米糊的做法图解五
    第五步
    5.选择米糊功能,启动。
  • 美味的红薯燕麦米糊的做法图解六
    第六步
    6.米糊制作好后,倒出即可享用。
  • 美味的红薯燕麦米糊的做法图解七
    第七步
    7.也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味。

烹饪技巧

  • 红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐,减肥效果更加明显。

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