美味西兰花黑椒鸡

准备时间:5分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2018.09.21 07:09

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主料

• 鸡胸 ：适量
• 西兰花 ：适量

辅料

• 黑椒 ：适量
• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 香辣鸡调味 ：适量
• 蚝油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 鸡肉切块，下料酒、蚝油、盐、黑椒、香辣鸡调味腌制20分钟
• 第二步
  2. 沸水焯西兰花，起锅
• 第三步
  3. 大火炒鸡块，炒到微黄出油后下西兰花，继续翻炒。适当加点水，闷一下，让鸡肉与西兰花味道融合既可

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包含食材

• 西兰花
• 鸡肉

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