1.红薏米是还保留有外壳的薏米，营养价值比白薏米高，如果家中没有红薏米，也可用红薏米代替2.玉米须不用买，菜市场卖玉米的摊位都把须扒掉了再卖玉米，可请他们送一些给你3.冬瓜皮平时注意保留，如果吃冬瓜的当天不煮茶，就把冬瓜皮放晒干，然后密封贮藏，用的时候再拿出来4.因为三种材质都比较性凉，所以孕妇和经期的女性，以及其它不适合太凉的人不要饮用
双皮奶制作这道没事十分的简单，需要准备全脂牛奶，全脂牛奶中营……
怯湿粥，看起来卖相就是那种特别好看的，紫红色的颜色特别能够吸……
五谷杂粮饭特别适合早餐，=白领丽人们吃完一天都精神百倍。杂粮……
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