营养减肥合菜

具体步骤

• 第一步
  1. 把所有食材洗净备好，切成合适的形状。（一般都切成片状）
• 第二步
  2. 把鸡蛋炒好盛出备用。（一直和菜一起炒会老）
• 第三步
  3. 西红柿和洋葱可以先放。（增香出汁）
• 第四步
  4. 开火，放油，爆香蒜末和花椒。
• 第五步
  5. 放入洋葱，西红柿，翻炒至洋葱断生，西红柿软下去，放入黄瓜片。
• 第六步
  6. 放入西葫芦，炒软。
• 第七步
  7. 放入煎豆腐，炒匀。这时可以调味，放入少量糖，适量盐，五香粉，黑胡椒粉。翻炒均匀。
• 第八步
  8. 放入卷心菜，快速的把下边的菜翻上来，用下边菜的热度将卷心菜炒软。
• 第九步
  9. 卷心菜不要炒的时间太长，容易出水。翻炒几下放入炒好的鸡蛋。
• 第十步
  10. 卷心菜炒熟即可盛出装盘。
• 第十一步
  11. 我的减肥盒饭做好了。下边铺上白米饭，用菜的汤汁泡泡，好好吃啊。你也做一个吧。