主料
- 棒骨 ：1盒
- 葱末 ：适量
- 莲藕 ：1长节
- 生姜 ：适量
- 葱结 ：适量
- 花椒粒 ：适量
**莲藕，是湖北特产。营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。**莲藕中所富含的维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。**莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。藕汁有止咳作用，直接饮用带皮莲藕榨出的汁，可治疗严重咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。大便溏泄者不宜生吃。**莲藕是低脂食品，既可当水果吃，也是烹饪的佳肴，中医认为，生食藕能凉血散瘀，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。莲藕与排骨熬汤，食用后能改善睡眠品质。
素萝卜馅包子是将萝卜豆芽粉条等绰水煮熟，配以十三香，香油，盐……
想要减肥的爱美人士赶紧看过来了！今天的这道水煮菜可谓是一道减……
盆菜也是一道极富地方特色的小吃。通过与叉烧肉的完美结合，肉类……
咱们一般吃萝卜吃的都是它下面粗大的根，他的杆儿和叶儿就都扔掉……
萝卜
柠檬下厨
评论