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黑芝麻粗粮南瓜饼
黑芝麻粗粮南瓜饼

黑芝麻粗粮南瓜饼

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.06.19 05:29

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 南瓜切片备用。
  • 第二步
    2. 薏米荞麦米洗净后用水充分浸泡。
  • 第三步
    3. 南瓜片、二米混合后上锅蒸熟。
  • 第四步
    4. 鸡蛋打散。
  • 第五步
    5. 同时准备小麦胚芽和黑芝麻粉。图右是我之前备好的黑芝麻粉和糯米粉的混合物。
  • 第六步
    6. 将蒸好的南瓜二米碾成泥状,加入蛋液、芝麻粉、糯米粉、面粉、小麦胚芽、白糖,搅拌均勻成糊状。
  • 第七步
    7. 电饼铛预热后刷少量油 ,将南瓜米糊一勺勺舀入并摊成饼状。
  • 第八步
    8. 正面撒上少许白芝麻。
  • 第九步
    9. 煎至成型后翻面。3—5分钟后即可。
  • 第十步
    10. 芝麻粗粮南瓜饼。黑色的是黑芝麻粉哦,不是我煎糊了哈!

烹饪技巧

  • 1,薏米不太容易蒸熟,所以要充分浸泡。或者放到电饱煲中先煮熟再与南瓜一泥混合。2,没有电饼铛用煎锅也可,我喜欢用电饼铛,既不沾锅,又少油,很健康。3,南瓜本身就甜,可不加糖,偏爱甜食的人可少加。4,南瓜和米都是熟的,所以上煎锅不必久煎,成型即可。

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