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四喜烤麸
四喜烤麸

四喜烤麸

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.23 06:17

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主料

辅料

  • 酱油适量
  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 脱水烤麸用清水浸泡15分钟,挤干水分,切成小块,香菇泡软洗净去根切成条状,金针菜、木耳泡软洗净去根;
  • 第二步
    2. 锅中油热后,放入烤麸翻炒均匀;
  • 第三步
    3. 放入香菇、木耳、金针菜翻炒均匀,加入酱油、盐、适量清水,大火烧开,转小火焖二十分钟,加糖翻炒均匀,加鸡精调味即可。

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四喜烤麸 四喜烤麸
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四喜烤麸,麦子那就是粗粮当中的粗粮王,含膳食纤维特别的多,特别是消化不好的人,多吃一些含膳食纤维的东西,慢慢是会得到调理的,而四喜烤麸,它没有我们想象的口感不好……

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