健康美食无花果瘦肉炖鲨鱼骨

准备时间:30分钟

烹饪时间:2小时50分钟

发布时间:2018.05.02 01:57

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  海带浸泡发透后，清洗干净，切片。 花生洗干净备用。
• 第二步
  鲨鱼骨洗干净放入锅内，加姜焯水。
• 第三步
  瘦肉焯去血水备用。
• 第四步
  锅内放入处理好的材料，加入适量的水。
• 第五步
  加两粒蜜枣。
• 第六步
  加上花生大火烧开转文火煲2个小时。
• 第七步
  加入适量的盐调味饮用~

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无花果瘦肉炖鲨鱼骨

1303

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无花果瘦肉炖鲨鱼骨是一道十分常见的家常菜，主要食材为无花果、瘦肉和鲨鱼，鲨鱼肉可按个人喜好选择，无花果具有平肝降压、养血补虚、清热解毒的功效，味甘，含有多种维生……

包含食材

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