色香味具全的蚝油西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.西兰花掰成小朵洗净
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  第二步
  2.锅中水烧开，放入少许盐和食用油焯烫西兰花
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  第三步
  3.捞出过凉水晾凉
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  第四步
  4.蒜切片，准备蚝油
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  第五步
  5.热油锅放入蒜片煸香
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  第六步
  6.放入西兰花翻炒
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  第七步
  7.倒入少量水焖一下
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  第八步
  8.放入适量蚝油翻炒
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  第九步
  9.放入少许盐和味精调味即可