番茄菜花

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.04.22 03:57

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 菜花和番茄均洗净切块；大蒜切末，香葱切葱花。
• 第二步
  2. 热锅热油，爆香蒜末后下入菜花翻炒。
• 第三步
  3. 菜花稍微炒软后倒入番茄块炒出汁水，盖上锅盖中火将菜花焖软。（有的番茄多汁则不用加水，若番茄汁少可适当加少许水后再焖。）
• 第四步
  4. 菜花焖软后，加盐，大火略收汁，撒上葱花即可。

烹饪技巧

• 搜了一下网上的食谱，大家做番茄菜花各有各的繁琐。有的要把菜花先焯水，有的要把番茄去皮，有的要加糖，有的要加酒。我就把那些步骤都化繁为简，程序减少，调味也只用葱蒜和盐，简易也健康，味道却一点也不差呀。

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