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木耳烧肥肠
木耳烧肥肠

木耳烧肥肠

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.14 05:31

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 洗净之后再来就是要去味儿,把肥肠冲洗干净后就放入冷水锅里煮,
  • 第二步
    2. 木耳择成小朵,青红椒切菱形块,葱切段,姜切片,蒜切末
  • 第三步
    3. 在煮肥肠的锅中加入白、姜片、葱段、花椒粒、开大火煮(煮时千万不能盖锅盖,要让膻气散发出去),大概要煮45分钟左右
  • 第四步
    4. 捞出洗净煮好的肥肠晾凉待用,
  • 第五步
    5. 将晾凉的肥肠切成小朵,
  • 第六步
    6. 锅内放少许油,热锅温油放入蒜末,姜片
  • 第七步
    7. 加入肥肠煸炒、烹入绍祛除异味。
  • 第八步
    8. 放入木耳翻炒均匀。
  • 第九步
    9. 大火烹入酱油、加盐、白糖、鸡精调味,放入少许开水略煮。
  • 第十步
    10. 待汤汁紧凑,放入青红彩椒。
  • 第十一步
    11. 翻炒均匀待青红椒略微塌秧即可用少许水淀粉勾芡。
  • 第十二步
    12. 勾芡时要中火迅速翻炒均匀让汤汁抱进即可出锅装盘,也可以淋几滴香油或醋提味。

烹饪技巧

  • 1.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;  2.木耳含有维生素K,能维持体内凝血因子的正常水平,防止出血;  3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;  4.它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;  5.它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品;  6.木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

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