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茄汁脆皮鸡蛋
茄汁脆皮鸡蛋

茄汁脆皮鸡蛋

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.16 07:46

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主料

辅料

  • 盐 :1匙
  • 鸡精 :1/2匙
  • 干粉 :适量
  • 葱花 :适量
  • 姜末 :适量
  • 蒜末 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 鸡蛋放入锅中,加冷水没过鸡蛋,加1/2匙盐搅拌,水烧开后小火煮5分钟。(加入盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出,盐可以使蛋白质凝固)
  • 第二步
    2. 煮鸡蛋的时候,可以切番茄,把番茄开水烫一下去皮,切成小丁。
  • 第三步
    3. 捞出煮熟的鸡蛋,用冷水泡一下,剥去鸡蛋壳。
  • 第四步
    4. 鸡蛋放入干粉中滚一下,匙鸡蛋表面沾上干粉。
  • 第五步
    5. 锅中倒适量油烧热,放入鸡蛋,期间要用小火。
  • 第六步
    6. 鸡蛋表面炸脆,捞出沥油。
  • 第七步
    7. 锅中留少许有,倒入番茄丁。
  • 第八步
    8. 放入1/2匙和1/2匙鸡精。
  • 第九步
    9. 番茄丁炒至粘稠,放入炸好的鸡蛋。
  • 第十步
    10. 不停的翻炒,使鸡蛋上裹上番茄酱。
  • 第十一步
    11. 加葱花﹑姜末和蒜末进去。
  • 第十二步
    12. 翻炒几下,炒出葱蒜的香味,关火即可。

烹饪技巧

  • 1.煮鸡蛋的时候,水中加少许盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出。2.鸡蛋上沾一层干粉炸完后才能更好的裹上番茄酱。3.番茄丁要炒至粘稠的番茄酱状态,才能更好的裹在鸡蛋上。4.鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜。

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