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豆干炒秋葵
豆干炒秋葵

豆干炒秋葵

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.05.05 07:27

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 豆干切成小片;蒜去皮切片;
  • 第二步
    2. 秋葵去蒂,清洗干净,斜切成块;
  • 第三步
    3. 锅中倒入清水煮开,放入秋葵汆烫2分钟,捞出用冷水冲凉后沥干水分;
  • 第四步
    4. 锅内倒油烧热,爆香蒜片后放入秋葵翻炒;
  • 第五步
    5. 再加入豆干煸炒2分钟,加少许清水,用盐调味即可。

烹饪技巧

  • 那么我们在购买时又如何能挑选到鲜嫩多汁的秋葵呢?以下的4种挑选方法相信可以帮到你:1比长度:  秋葵越小越嫩,一般长度为5-10厘米是最好的(人的中指一般长约8厘米,可作参考)。2捏软硬:  用手轻轻捏捏,感觉不发硬,有点韧度为好。越硬的秋葵说明它越老,吃起来就没了它独特的香味和柔嫩的质感。3看表面:  新鲜的秋葵应该是饱满鲜艳,脊上有毛的。表面应无皱无斑点和伤痕。色彩匀称鲜亮,我们常见的是绿秋葵,以自然鲜绿色为好,带点嫩黄色的更嫩。秋葵的表面有一层细毛,这也是它鲜嫩的一个标志。  4闻清香:  闻一闻,新鲜的秋葵有一股自然的清香,老的和不新鲜的秋葵都会缺乏香味。

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