绿豆、薏仁都有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身还可以美白，淡化脸上的斑点。绿豆则有解毒的功效，帮助体内的毒素尽快排除。燕麦则是降血压、血糖、解便秘、改善血液循环、清洁毛孔、减肥消脂、补钙佳品。小米则滋阴养血、防治消化不良，特别适合脾胃虚弱者食用。糯米营养丰富、补中益气、健脾养胃，是为温补强的之物。
燕麦面，是一档制作简单的家常小面；燕麦里面含有钙、铁等营养成……
宝宝牛奶燕麦粥是很适合宝宝们喝的。很有营养并且有助于消化。宝……
燕麦瘦肉粥，似乎大家都是习惯了燕麦拿来就直接冲开水喝，很少人……
大米燕麦粥主要是由燕麦和大米等原料制作而成的，具有止血补血、……
燕麦
红豆
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心情煮肴
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