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蜜枣核桃羹
益智核桃羹
益智核桃羹

益智核桃羹

准备时间:无
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.04.07 10:48

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主料

  • 核桃仁 ：500g
  • 小枣 ：30枚
  • 杏仁 ：30g
  • 枸杞 ：50g
  • 葡萄干 ：50g
  • 木瓜 ：50g
  • 冰糖 ：50g

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将核桃仁、杏仁前一天泡水，第二天剥去外皮备用。木瓜去皮去籽切成小块。小枣洗净隔水蒸10分钟。
  • 第二步
    2. 核桃仁放入搅拌机里，加入一点水将核桃仁打成浆，倒入煮锅中。
  • 第三步
    3. 核桃浆里加入800ml水，放入杏仁、小枣、枸杞小火煮20分钟，中间需不断搅动。再加入葡萄干和木瓜块，小火再煮10分钟就可以吃了。

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蜜枣核桃羹 蜜枣核桃羹
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已被2989人参考

蜜枣核桃羹是一道用红枣和蜂蜜还有小米一起熬制出来羹，特别的健康营养，里面还加有核桃，核桃里面有很多的营养价值，可以很好的补脑，这也是很多家长一样希望孩子多吃核桃……

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