如此诱人的绿豆莲子汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.25 12:47

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主料

• 绿豆 ：200
• 莲子 ：50

辅料

• 冰糖 ：适量
• 清水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.绿豆和白莲提前泡水二个小时
• 
  第二步
  2.砂锅内加入泡好的绿豆和白莲，加入适量清水，水要一次性加到位
• 
  第三步
  3.大火烧10分钟后改小火烧
• 
  第四步
  4.烧至绿豆开花后再煮沸五分钟
• 
  第五步
  5.加入冰糖即可关火

烹饪技巧

• 冷藏食用更佳

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绿豆莲子汤

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绿豆是消暑的佳品，莲子也具有解毒的作用，夏季时经常食用绿豆莲子汤可以预防中暑呦，作为南方人的我以及我的家人在夏季的时候会经常聚在一起当做身体的正常补水来进行饮用……

包含食材

• 绿豆
• 莲子

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