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五豆糙米甜粥
健康杂粮米甜粥
健康杂粮米甜粥

健康杂粮米甜粥

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.23 08:25

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主料

  • 水 ：2000㏄
  • 杂粮米 ：50公克
  • 圆糯米 ：50公克
  • 山药 ：50公克
  • 银耳 ：20公克
  • 枸杞 ：10公克
  • 冰糖 ：75公克

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 杂粮米洗净后，浸泡于水中3小时，再捞起沥干水分备用。
  • 第二步
    2. 圆糯米洗净后，连同作法1的杂粮米、2000㏄水，一起倒入砂锅中煮至滚沸后，改转小火烹煮约30分钟。
  • 第三步
    3. 将山药洗净切丁后，和银耳同时放入锅中续煮约20分钟。
  • 第四步
    4. 接着加入枸杞、冰糖后，续煮约10分钟即可。

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五豆糙米甜粥 五豆糙米甜粥
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