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五谷杂粮养生粥
元气早餐之五谷杂粮养生粥
元气早餐之五谷杂粮养生粥

元气早餐之五谷杂粮养生粥

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.02.25 11:50

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.糯米、黑豆、红豆、绿豆、黄豆、花生、花豆、黑米提前用清水浸泡一夜
  • 第二步
    2.第二天早上倒掉泡米的水，放入薏米、红莲子、山楂干、红枣、葡萄干、桂圆干、枸杞用水清洗三遍
  • 第三步
    3.电饭锅加适量水，放入一大块冰糖开始煮
  • 第四步
    4.煮至五谷粥软烂粘稠即可
  • 第五步
    5.鸡蛋用水煮熟放入凉水中（容易剥皮）
  • 第六步
    6.把所有食物装碗上桌即可

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五谷杂粮养生粥 五谷杂粮养生粥
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五谷杂粮养生粥，是一种用红豆、小米和红枣为主要原材料制作而成的美食。红豆，是我们经常食用到的美食，它是蛋白质含量很高的豆科植物，经常被我们用来制作红豆沙十分美味……

包含食材
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糙米 红枣 红豆 黑米

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