家常菜苦瓜马蹄

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.22 01:07

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 苦瓜彻底去内瓤，切薄片，用盐腌约２０分钟后，沥去析出水分（这样可有效去除大半的苦味，也可切片后氽水以去除苦味）。
• 第二步
  2. 马蹄去皮切薄片、红椒切圈，备用。
• 第三步
  3. 锅坐油，下红椒爆香，入苦瓜翻炒一会，再加入马蹄同炒。调生抽、盐、蠔油、鸡精，翻匀即可出锅。

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苦瓜马蹄

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苦瓜马蹄这是一道非常健康有意思的美食，小编以前还从来没有听到过有这么一道美食的哦，今天一睹它的尊容感觉还不错呢，吃起来也没那没难以下口，而且石材之间彼此掩盖住了……

包含食材

• 马蹄
• 苦瓜

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