美味西芹炒鱿鱼

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.25 04:58

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鱿鱼清洗干净切好，锅里烧水放几片姜,少许料酒鱿鱼焯下水,成卷了,捞起沥干水备用。<我很怕腥所以焯下水>
• 第二步
  2. 西芹洗净切段焯水后捞出.红辣椒.姜.蒜切片备用。
• 第三步
  3. 锅中放油炒香姜,蒜,倒入鱿鱼加料酒爆炒1分多钟左右。
• 第四步
  4. 然后放西芹炒匀,最后放耗油.白糖.酱油.红辣椒炒匀出锅即可。

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西芹炒鱿鱼

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西芹独有的清香搭配味道鲜美鱿鱼，是一种不错的味蕾刺激。鱿鱼富含蛋白质、钙、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固……

包含食材

• 鱿鱼
• 芹菜

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