登录 手机九州醉

m.zhms.cn

菠菜鱼肉卷
菠菜鱼肉卷

菠菜鱼肉卷

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.02.22 03:57

  • 2052人看过
  • 20
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 :少许
  • 冬笋适量
  • 胡椒粉少许
  • 泰式蒜蓉辣酱 :少许
  • 面包糠 :少许

具体步骤

  • 第一步
    1. 草鱼去骨片成鱼片放入冰箱冷冻20分钟。
  • 第二步
    2. 冬笋切丁备用。
  • 第三步
    3. 微冻后的草鱼片成薄片备用。
  • 第四步
    4. 菠菜焯水捞出后用盐、胡椒粉调味。
  • 第五步
    5. 用鱼片将整根菠菜卷起,封口朝下放入蛋液中,捞出滚上面包糠。
  • 第六步
    6. 油五成热时放入鱼肉卷煎成两面金黄捞出沥油。中间斜刀切断摆盘。
  • 第七步
    7. 另起锅放入清水、蒜蓉辣酱、笋丁烧至汤汁浓稠淋在鱼肉卷上,撒白芝麻即可。

烹饪技巧

  • 1、鱼肉冷冻后好片成薄片,尽量薄。2、菠菜可用其他整棵青菜代替,可以用蒜蓉清炒调味或奶酪、沙拉酱调味。焯时放盐、花生油增色增味。3、煎鱼肉卷油温不用很高,鱼肉容易熟,煎变色即可。4、可用番茄酱、果酱调味。清水量与酱料比例1:1烧成浓汁。

20

收藏

分享
小菜、一碟

小菜、一碟

共有495个成果

TA的其他成果

自制冰激凌
【清爽无油小菜】蒜泥清炒有机丝瓜
比老干妈还好吃的萝卜干辣椒酱
皮冻
「念念不忘」梅干菜烧肉
家常蒜香鸡翅
自制香辣臭豆腐
茄子馅饺子
查看全部
鱼肉卷 鱼肉卷
35
已被12391人参考

鱼肉卷,爱吃的营养美味小卷卷。鱼是人人都很喜欢吃的,鱼有很高的营养价值,鱼肉鲜美本来就很好吃,再加上它的肉质纯净。鱼除了有点刺以外,其他都是很好的!我们这道鱼肉……

包含食材
发表评论需要登录

评论