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五香煎鸡柳配蔬菜沙拉
营养早餐—三文治配蔬菜沙拉
营养早餐—三文治配蔬菜沙拉

营养早餐—三文治配蔬菜沙拉

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.03.22 11:51

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 三文治的做法：先煎一个荷包蛋，火腿片解冻后稍煎热；
  • 第二步
    2. 咸方包切去四边，取两片分别在一个面擦上沙拉酱，然后夹上荷包蛋，再把火腿片放在上面的面包上，接着放芝士片，盖上剩下的一片面包，把做好的三文治对角切成两个三角形，就成两份三文治了（好像很复杂，其实很简单，顺序可自行排列）。
  • 第三步
    3. 蔬菜沙拉的做法：把菜洗干净晾干水分，用适量的冷开水加点盐把菜泡5分钟左右，捞起沥干水分后切丝；
  • 第四步
    4. 用一个较深的碗盛菜丝，加入少许盐、橄榄油和沙拉酱拌匀，再配上圣女果即可。

烹饪技巧

  • 蔬菜沙拉可以用自己喜欢的菜：生菜、黄瓜、马铃薯……撒上少许胡椒粉，味道也不错。

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五香煎鸡柳配蔬菜沙拉 五香煎鸡柳配蔬菜沙拉
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