好吃的椰香咖喱杂蔬

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.02 01:37

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主料

• 青椒 ：40
• 南瓜 ：40
• 洋葱 ：40
• 香菇 ：40
• 胡萝卜 ：40
• 菜花 ：40

辅料

• 椰奶 ：40
• 咖喱 ：10
• 盐 ：4
• 糖 ：4
• 鸡精 ：2

具体步骤

• 第一步
  1. 椰奶中加入咖喱、盐、糖、鸡精搅拌均匀。
• 第二步
  2. 青椒、南瓜、洋葱、香菇、胡萝卜洗净后，分别切块，菜花洗净后掰成小朵。
• 第三步
  3. 锅入放水烧热，加入盐、油，再加入香菇、胡萝卜、菜花放入锅中飞水，沥干水分待用。
• 第四步
  4. 炒锅中加热底油，约7成热时放入洋葱爆出香味，再放入其它蔬菜煸炒，断生后，倒入调好的椰香咖喱汁炒匀后即可出锅。

烹饪技巧

• 1.杂蔬根据市场供应任意搭配，西兰花、土豆、卷心菜、芦笋等都可以。2.杂蔬飞水时，沸水里加少许盐与油，可使菜料更入味。

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椰香咖喱杂蔬

529

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这个菜的搭配其实很随意，不需要特别去准备，冰箱里面有的蔬菜都可以加一点。主要食材是椰汁还有咖喱块。吃这个讲究的是自然，可以加一点糖或者鸡精，很快就可以做好，不知……

包含食材

• 西兰花
• 香菇

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