营养的莲藕排骨汤的做法

具体步骤

• 第一步
  排骨洗干净冷水入锅煮沸后捞出。
• 第二步
  莲藕去皮后切成滚刀块。
• 第三步
  大葱切成段，生姜切成片
• 第四步
  锅烧热倒入少许油
• 第五步
  倒入焯过水的排骨翻炒到表皮金黄
• 第六步
  加入开水，水量没过排骨再多一点儿就可以了
• 第七步
  我喜欢用砂锅炖汤，所以又把排骨倒在了砂锅里，你如果没有砂锅就在炒锅里炖也可以
• 第八步
  水开后撇出浮沫，盖上锅盖小火炖30分钟。
• 第九步
  莲藕放在开水里煮一下后捞出。
• 第十步
  30分钟后放入莲藕块继续炖30分钟。
• 第十一步
  一个小时后汤已经煮成白色了，放入少许枸杞。
• 第十二步
  加入盐调味。
• 第十三步
  再加入少许鸡精，继续炖5分钟后关火。
• 第十四步
  盛入碗中撒入少许葱花即可。