营养早餐粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2017.11.11 03:37

花生适量核桃适量栗子适量桂圆适量红枣适量冰糖

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主料

• 大米 ：1量杯

辅料

• 花生 ：适量
• 核桃 ：适量
• 栗子 ：适量
• 桂圆 ：适量
• 红枣 ：适量
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  原材料，除了桂圆不是本地外，其余的我们这里都产，很新鲜的。
• 第二步
  去皮。核桃、桂圆、栗子、去皮儿，花生栗子真的不好去皮儿呀。
• 第三步
  锅里放水，加入步骤2的全部材料。
• 第四步
  加入冰糖。
• 第五步
  水煮开时倒入提前泡好的大米。
• 第六步
  继续煮，撇去上面的浮沫。
• 第七步
  直至煮到粘稠为止。
• 第八步
  早上来碗营养粥 很不错的选择呀。

烹饪技巧

• 1.大米提前泡上，水开下锅味道好；2.冰糖要少放，才能吃出粥的清甜。

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