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果仁麦片
什锦果仁麦片
什锦果仁麦片

什锦果仁麦片

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.10.09 09:24

  • 2237人看过
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主料

  • 燕麦 ：1碗
  • 什锦果仁 ：1碗

辅料

具体步骤

  • 第一步
    把什锦果仁剥皮准备好。
  • 第二步
    随便碾碎一下就OK。家里有Food processor的倒进去搅碎，我是直接上擀面棒用棒子的一头捣碎的
  • 第三步
    倒入燕麦，搅拌。
  • 第四步
    加入橄榄油和蜂蜜（此处我还加了炼奶，个人喜欢吃甜一点的，可不加）。然后搅拌均匀。蜂蜜用粘稠状未结晶的最好，我家只有结晶的，搅拌起来比较麻烦。让果仁燕麦和橄榄油、蜂蜜充分结合，烘烤的时候才不易烤焦，且更香。
  • 第五步
    此时燕麦黏黏的，平铺到烤盘上。可用锡纸垫好，方便清理。放入烤箱中层，150°烤20分钟。中途记得观察一下，如果部分颜色过深，要及时翻搅一下，让燕麦受热均匀。
  • 第六步
    烤到表面金黄的样子就可以了，此时满屋子都是香的。取出装到密封罐子里就OK了！

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果仁麦片 果仁麦片
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果仁麦片，是一道绿色健康的美味，果仁可以提供人体所需要的蛋白质和能量，杏仁不仅可以促进肠胃的吸收，并且还有补充钙元素的功效。这道菜对于想改变口味的人来说是个极好……

包含食材
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