健康养生火锅

准备时间:10分钟

烹饪时间:40分钟

发布时间:2017.10.10 09:33

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  准备锅底食材：猪骨头、百合、莲子、红枣、生姜、干贝、海鲜汤；
• 第二步
  锅底食材洗净，放入锅中，加入适量的清水煮沸，改为中火煲30分钟；
• 第三步
  利用熬锅底汤时间把，火锅食材洗净准备；
• 第四步
  熬好锅底汤放胡萝卜、玉米、香菇这些不宜烂先下锅煲；
• 第五步
  熬好的锅底汤，把要烫的食材加入，入煮沸，改为中火或小火就好啦

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养生火锅

9

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养生火锅顾名思义功能肯定是养生啦，那就要看大家的爱好了，在当季的时候多吃一些当季的蔬菜，多放些牛肉和羊肉，提高免疫力啦，有很多都能叫养身火锅，不过我还是喜欢海鲜……

包含食材

• 红枣
• 干贝
• 百合
• 猪骨
• 莲子

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