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美味上海黄鱼煨面
美味上海黄鱼煨面

美味上海黄鱼煨面

准备时间:60分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.30 12:13

大家都知道鱼类的营养物质含量是非常高的。不管是小孩子补脑还是产妇补身体鱼都是非常好的选择。但是怎样才能将鱼类的营养吸收的最充分呢?这就是今天要推荐给大家的这份美味上海黄鱼煨面了。鱼肉可以直接吃,鱼汤的营养在面里哟

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主料

  • 小黄鱼 :6条

辅料

具体步骤

  • 第一步
    买回的小黄鱼先处理干净
  • 第二步
    去头去肚腩后,取下背部2片肉
  • 第三步
    把背部的肉加点料、姜汁
  • 第四步
    加点盐、黑胡椒碎腌制30分钟
  • 第五步
    配菜切好,姜切成丝
  • 第六步
    起油锅爆香姜丝
  • 第七步
    放入剃出来的小黄鱼鱼骨,鱼头我怕醒没有加,加点料翻炒
  • 第八步
    加入清水一起煮
  • 第九步
    我还加了半盒浓汤宝
  • 第十步
    煮开后加点盐调味
  • 第十一步
    腌制好的鱼片拍上干淀粉放入油锅炸一下
  • 第十二步
    炸到鱼肉变白就捞出
  • 第十三步
    把炸过的鱼片放入高汤中煮几分钟,把配菜也一起煮
  • 第十四步
    面条煮好捞出捞出沥干
  • 第十五步
    把面条也放入高汤里,一起煮
  • 第十六步
    起锅前撒上白胡椒粉即可

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丹丹的下厨记录

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上海黄鱼煨面 上海黄鱼煨面
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