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美味的酱油焖气筒鱼
美味的酱油焖气筒鱼

美味的酱油焖气筒鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.22 02:00

什么鱼有营养呢,我告诉你们哦,这道美味的酱油焖气筒鱼就是非常有营养的,我们家里面就常常买来吃,家里面的老人以及小孩子都非常的喜欢吃呢!老年人吃这个气筒鱼还是非常有好吃的,它能促进血液循环,而且气筒鱼里面还含有丰富的维生素,营养价值很高。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    葱姜蒜切好,备用。
  • 第二步
    鱼洗净,去内脏,并切成长6厘米的小段。
  • 第三步
    锅上火后倒入油烧热,放入鱼(鱼要油里炸一会,不要用铲子,以免鱼肉被弄坏)
  • 第四步
    在放入葱姜蒜
  • 第五步
    在放料,醋,盐,酱油,此时可用铲刀,防止鱼粘锅。
  • 第六步
    放入冷水,没过鱼即可。慢火焖至十五分钟。
  • 第七步
    留一点汁后,美味的小鱼出锅了,装盘盛出。

烹饪技巧

  • 1、多放些油和酱油,这样才会有味道的。油热放鱼后,不要动鱼,以免鱼肉弄坏。

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神厨奶爸

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酱油焖气筒鱼 酱油焖气筒鱼
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