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美味的彩色鲜蔬
美味的彩色鲜蔬

美味的彩色鲜蔬

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.17 11:24

彩色鲜蔬,这是一道听名字就很素的菜肴,在吃饭的时候多吃蔬菜,对于身体也是非常好的,大家可以试试看,真的很下饭。心动不如行动,动起手来,做一做这道长得漂亮,又可以治愈身体的美食吧,一定会爱上的。多鼓励自己的孩子多吃一点,这么营养的菜肴。

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主料

  • 蔬菜 :适量

辅料

  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.主料:南瓜、冬瓜、胡萝卜、青萝卜、心灵美萝卜 辅料:植物油、盐、鸡汤、水淀粉、姜
  • 第二步
    2.南瓜、萝卜’冬瓜等等,都去皮,用挖球器挖成蔬菜球
  • 第三步
    3.姜切末、青辣椒洗净切块
  • 第四步
    4.蔬菜球用开水焯烫,加些盐和几滴植物油煮5成熟
  • 第五步
    5.捞起用凉水过晾
  • 第六步
    6..加鸡汤翻炒均匀,稍微煮2分钟入味到蔬菜球熟透

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360菜士

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