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自制营养紫薯奶昔
自制营养紫薯奶昔

自制营养紫薯奶昔

准备时间:20分钟
烹饪时间:50分钟
发布时间:2017.07.13 03:14

我超级无敌喜欢吃奶昔,所以我会去研究奶昔的各种做法各种吃法,因为如果一成不变的话,吃就了也就觉得很腻腻的了,所以最近我又吃出一种新花样,那就是——自制营养紫薯奶昔,味道超级棒的,颜色也很美,外观没,内在也有料~实在是不错的哦。

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主料

  • 紫薯适量
  • 纯牛奶 :适量

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将切下来的紫薯块扔装满凉水的小盆或大碗 水会很浑浊、那是洗下来的淀粉
  • 第二步
    将洗出来的紫薯盛盘
  • 第三步
    放到隔水电炖锅蒸熟、30分钟、 在锅上时间要缩短、 筷子能轻松捣穿就是熟了、
  • 第四步
    将蒸熟的紫薯取出
  • 第五步
    将蒸熟的紫薯放入料理机
  • 第六步
    加入适量纯牛奶和蜂蜜、 启动料理机
  • 第七步
    打好的粘稠的紫薯奶昔、放冰箱冷藏下口感会更好~

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营养紫薯奶昔 营养紫薯奶昔
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