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健康豆腐拌茼蒿
健康豆腐拌茼蒿

健康豆腐拌茼蒿

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.28 09:22

豆腐拌茼蒿是一道完美的前菜,用到了醋和辣椒,酸酸辣辣的滋味具有开胃的作用,而且主要用到的食材是豆腐还有莴苣,豆腐中含有丰富的植物蛋白可以增强人体的免疫力以及抵抗力,而且味道十分爽滑,吃起来非常爽口,你值得拥有的美味!

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主料

辅料

  • 葱蒜 :适量
  • 香油 :适量
  • 大酱 :适量
  • 胡椒粉适量

具体步骤

  • 第一步
    准备茼蒿 豆腐 大酱(黄酱)葱 蒜 香油 胡椒粉
  • 第二步
    豆腐碾碎 加入葱花 蒜末 大酱 胡椒粉 香油拌匀
  • 第三步
    茼蒿在开水里焯一下 过凉水,
  • 第四步
    茼蒿(切一下也行)跟豆腐一起拌,用盐调味
  • 第五步
    清淡,和荤菜搭一起的话,解腻。

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红豆儿

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豆腐拌茼蒿 豆腐拌茼蒿
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豆腐拌茼蒿起来的口感还是非常棒了,大家也可以在做的时候多放上一些豆腐味道就会特别的好吃,而且呢这是一道凉拌菜,我们也可以在里边搭配上一些黄瓜或者是在里面放上一些……

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