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营养的豆腐拌茼蒿
营养的豆腐拌茼蒿

营养的豆腐拌茼蒿

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.28 08:24

这道豆腐拌茼蒿从严格意义上来说应该算得上是一道凉拌菜,但是这道豆腐拌茼蒿作为凉拌菜甚至是作为家常菜品并不是非常的常见,这道豆腐拌茼蒿是一道全素菜,但是并不影响这道豆腐拌茼蒿的营养价值,豆腐是富含蛋白质的,豆腐拌茼蒿很好吃。

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 蒜 :1瓣
  • 胡椒粉适量
  • 香油 :1勺
  • 大酱 :1勺

具体步骤

  • 营养的豆腐拌茼蒿的做法图解一
    第一步
    1.准备茼蒿 豆腐 大酱(黄酱)葱 蒜 香油 胡椒粉
  • 营养的豆腐拌茼蒿的做法图解二
    第二步
    2.豆腐碾碎 加入葱花 蒜末 大酱 胡椒粉 香油拌匀
  • 营养的豆腐拌茼蒿的做法图解三
    第三步
    3.茼蒿在开水里焯一下 过凉水,
  • 营养的豆腐拌茼蒿的做法图解四
    第四步
    4.茼蒿(切一下也行)跟豆腐一起拌,用盐调味
  • 营养的豆腐拌茼蒿的做法图解五
    第五步
    5.清淡,和荤菜搭一起的话,解腻。

烹饪技巧

  • 茼蒿焯水时不要时间太长,

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豆腐拌茼蒿 豆腐拌茼蒿
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豆腐拌茼蒿起来的口感还是非常棒了,大家也可以在做的时候多放上一些豆腐味道就会特别的好吃,而且呢这是一道凉拌菜,我们也可以在里边搭配上一些黄瓜或者是在里面放上一些……

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