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美味番茄午餐肉散蛋
美味番茄午餐肉散蛋

美味番茄午餐肉散蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.28 10:39

烹饪是一门营养和美味并存的艺术,这份番茄午餐肉散蛋很好的做到了二者兼备,鸡蛋是最常见的蛋白质和氨基酸丰富的食物,且人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率极高,西红柿中也有丰富的维生素C,午餐肉更是营养美味的餐桌之选,所以这道菜品搭配合理,知道尝试。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡粉 :少许

具体步骤

  • 第一步
    备好食材;
  • 第二步
    鸡蛋敲破,用较大的碗盛起;
  • 第三步
    葱洗净切粒,午餐肉切粒;
  • 第四步
    番茄洗净去皮,切粒,全部食材倒入碗中;
  • 第五步
    调入盐、鸡粉,用筷子搅拌均匀;
  • 第六步
    烧热平底锅,放少许油;
  • 第七步
    倒入搅拌好的鸡蛋糊小火煎制,煎至单面焦黄色;
  • 第八步
    用木铲划散蛋片,拌匀即可铲起~

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番茄午餐肉散蛋 番茄午餐肉散蛋
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番茄午餐肉散蛋是一个很不错的午餐菜,酸酸甜甜的番茄加上嫩嫩的鸡蛋,在中午是一个很好的菜品,而且这道菜的营养也是很丰富的,而且这个也是适合大部分人的一道美味,制作……

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