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自制番茄午餐肉散蛋
自制番茄午餐肉散蛋

自制番茄午餐肉散蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.28 02:18

午餐做为一天之中最重要和最主要的能量来源,不仅要吃饱,而且还要注意营养的全面搭配,要吃好哦。今天就和小编一起来制作这道美味的番茄午餐肉散蛋吧。番茄带来丰富的维生素,鸡蛋补充蛋白质,加入美味的午餐肉,营养全面,美味不容错过哦。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 鸡粉 :少许
  • 油 :适量

具体步骤

  • 自制番茄午餐肉散蛋的做法图解一
    第一步
    1.备好食材;
  • 自制番茄午餐肉散蛋的做法图解二
    第二步
    2.鸡蛋敲破,用较大的碗盛起;
  • 自制番茄午餐肉散蛋的做法图解三
    第三步
    3.葱洗净切粒,午餐肉切粒;
  • 自制番茄午餐肉散蛋的做法图解四
    第四步
    4.番茄洗净去皮,切粒,全部食材倒入碗中;
  • 自制番茄午餐肉散蛋的做法图解五
    第五步
    5.调入盐、鸡粉,用筷子搅拌均匀;
  • 自制番茄午餐肉散蛋的做法图解六
    第六步
    6. 烧热平底锅,放少许油;
  • 自制番茄午餐肉散蛋的做法图解七
    第七步
    7.倒入搅拌好的鸡蛋糊小火煎制,煎至单面焦黄色;
  • 自制番茄午餐肉散蛋的做法图解八
    第八步
    8.用木铲划散蛋片,拌匀即可铲起~

烹饪技巧

  • 1、鸡蛋液煎一面口感很特别,嫩滑中带着一点焦香味。煎单面用油不需太多,更健康。

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