荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖，对于爱吃却又怕胖的小伙伴来说是不是个天大的好消息啊，所以，我们现在要做的就是把荞麦做成一道道美味是食物，今天给大家推荐的就是炒荞麦面片
烤鱼，是将鱼烤制后再炖煮的一种食物，我们经常听说的一种烤鱼是……
洋葱凉拌黄瓜，又是黄瓜，这么多个菜里都有黄瓜，可见黄瓜的魅力……
煎鱼，这是一道制作过程比较简单做法也比较普遍的家常菜鱼类制品……
鸡蛋蛋白质含量很高，还有钙，大白米饭就是家常便饭，但是每次蒸……
洋葱
青椒
绝不加醋
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