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营养的酥藕翡翠汤
营养的酥藕翡翠汤

营养的酥藕翡翠汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.20 12:39

营养的酥藕翡翠汤里面的莲藕含有非常丰富的蛋白质、维生素B以及维生素C,这道汤具有很高的营养价值。平时我们吃莲藕都拿来炒、凉拌或者是炖猪蹄,这道汤是我跟一个朋友学的,我觉得非常的好喝,所以我又推荐给了我身边的朋友,他们都觉得不错。

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主料

  • 莲藕 :200
  • 油菜3颗

辅料

  • 面粉 :适量
  • 淀粉适量
  • 泡打粉 :适量
  • 鸡汤 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 适量
  • 香油 :适量
  • 香菜适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 第一步
    准备主料。
  • 第二步
    用青菜的叶子,摘好洗干净备用。
  • 第三步
    葱和姜切好备用。
  • 第四步
    香菜摘好,切末备用。
  • 第五步
    莲藕去皮。
  • 第六步
    横着切开。
  • 第七步
    取中节,对半切开,切薄片。
  • 第八步
    再切成1寸半长的细丝
  • 第九步
    面和泡打粉调成稀糊。里面放点盐。
  • 第十步
    藕丝挂糊。
  • 第十一步
    锅里面放油烧热。
  • 第十二步
    把挂糊的藕丝放入油锅炸至金黄。
  • 第十三步
    炸好的藕丝。
  • 第十四步
    锅里面放入底油,烧热。
  • 第十五步
    放入葱和姜炒出香味。
  • 第十六步
    放入高汤,烧开。
  • 第十七步
    放入青菜叶。翥熟了。
  • 第十八步
    淀粉用凉水调开。
  • 第十九步
    汤汁用水淀粉勾芡。不要太稠了。粘稠度就像罗宋汤那样就可以了。
  • 第二十步
    放入藕条,放鸡精、胡椒粉、醋、香油和适量的盐。出锅装盆。
  • 第二十一步
    最后放入香菜。莲藕酥脆汤汁浓稠,营养丰富的汤就做好了,亲们快来尝尝吧!

烹饪技巧

  • 1、青菜可以放你喜欢的,菠菜、白菜都可以的。2、藕丝切的要细。炸的时候不要炸糊了。

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红豆坊

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