健康的杂粮面糊煎饼

具体步骤

• 第一步
  1.需要材料有：杂粮面粉、鸡蛋、肉松、咸菜、葱花、甜面酱、蔬菜、脆饼
• 第二步
  2.准备好杂粮面糊。 （磨制面糊，是把麦子、高梁、玉米、谷子、地瓜干等原料淘洗、浸泡，然后磨成糊状物。）
• 第三步
  3.取杂粮面糊到煎板上
• 第四步
  4.用铲子把面糊摊平，与煎板同大
• 第五步
  5.摊均匀了
• 第六步
  6.把鸡蛋打上面饼，摊匀
• 第七步
  7.鸡蛋摊匀后，撒上咸菜
• 第八步
  8.撒上葱花
• 第九步
  9.撒上肉松
• 第十步
  10.折叠3分之1的面饼
• 第十一步
  11.在折叠处涂上甜面酱
• 第十二步
  12.在甜面酱上加一块脆饼
• 第十三步
  13.在脆饼上加一片生蔬菜，然后从两边折叠面饼，卷起
• 第十四步
  14.把卷起的煎饼从中间切断
• 第十五步
  15.两段叠一起，摆在盘中，香喷喷的杂粮鸡蛋肉