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美味的燕麦花卷
美味的燕麦花卷

美味的燕麦花卷

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.09 05:42

燕麦花卷这道美食的制作步骤较为繁琐但是味道新没,营养又健康。所需要的食材主要为面粉、南瓜皮、燕麦。面粉采用小麦精心制作而成,所制作的美食口感松软,燕麦富含丰富的营养物质,而且散发有淡淡清香,搭配上面粉以及南瓜皮经过高温的烘烤,美味又营养。

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主料

  • 面粉 :适量
  • 南瓜皮 :适量
  • 燕麦适量

辅料

  • 菠菜汁 :适量
  • 酵母 :适量
  • 温水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 南瓜去皮切成薄片,蒸锅蒸熟后压成南瓜泥;菠菜洗净切段,加少许水用料理机搅拌成汁过滤后使用;准备好面粉、燕麦、酵母
  • 第二步
    2. 南瓜面团的制作(花朵):将燕麦、酵母放入面粉中,取适量南瓜泥放入
  • 第三步
    3. 并分次加入温水
  • 第四步
    4. 用筷子搅拌成面絮状
  • 第五步
    5. 然后揉成光滑的面团
  • 第六步
    准备制作菠菜汁面团,另取面粉一份,加入酵母
  • 第七步
    分次倒入过滤好的菠菜汁
  • 第八步
    8.揉成绿色面团即可
  • 第九步
    9.将两种面团盖上保鲜膜发酵,面团发酵至原来两倍大,内部呈蜂窝状时即可,夏季约45分钟—1小时左右
  • 第十步
    取出发酵好的南瓜面团揉匀,分成大小均匀的五等份
  • 第十一步
    11.取其中一份揉匀擀制成比饺子皮略大略厚的片状
  • 第十二步
    12.其余四个面团依次操作,如图半重叠放置,并用筷子在中轴位置轻压一下
  • 第十三步
    然后自下而上卷起来
  • 第十四步
    14.用刀在中轴位置切开,一分为二
  • 第十五步
    15.取其中一个竖起,整理面皮边缘,一朵玫瑰花即成,依次制作其他
  • 第十六步
    取发酵好的菠菜汁面团,撒少许干粉揉匀
  • 第十七步
    17.分成大小均匀的小面团
  • 第十八步
    18.取其中一个做成叶子形状,并用牙签压出叶子的脉络
  • 第十九步
    蘸少许水使两片叶子粘合
  • 第二十步
    20.再组合上玫瑰花即可
  • 第二十一步
    21.依次做完其他燕麦玫瑰卷,盖上锅盖或保鲜膜静置20分钟进行二次发酵
  • 第二十二步
    待发酵好后冷水入锅,锅开后蒸十二分钟关火
  • 第二十三步
    23.关火3—5分钟后揭开锅盖即可

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