营养的红米谷物燕麦粥

具体步骤

• 第一步
  1、红米提前泡三个小时。
• 第二步
  2、然后洗净沥干。
• 第三步
  3、放料理机研磨成粉
• 第四步
  4、将红米粉放碗中，加入色拉油和鸡蛋。
• 第五步
  5、拌匀成红米糊。
• 第六步
  6、蛋白分三次加入白糖打发至湿性发泡。
• 第七步
  7、取三分之一的蛋白糊加入到红米糊中，上下翻拌均匀。
• 第八步
  8、再将翻拌好的糊倒回到蛋白糊中。
• 第九步
  9、同样上下翻拌成均匀的面糊。
• 第十步
  10、在蒸笼上铺张纱布，将面糊倒在上面抹平，水开中火蒸十分钟左右即可。