小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

健脾养胃黑糯米寿司
健脾养胃黑糯米寿司

健脾养胃黑糯米寿司

准备时间:30分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.06.07 11:14

寿司,作为各类日剧韩剧中出镜率极高的食物,也是受到了许多人的喜爱,可以作为日常的吃食,也能在外出野餐时食用。黑糯米具有很好的滋补作用,可以健脾养胃。在节假日,反正闲来无事,不如自己亲自动手来制作一份营养健康的黑糯米寿司吧。

更多详情
  • 2018人看过
  • 14
  • 收藏

主料

  • 黑糯米 :350

辅料

  • 橄榄油适量
  • 盐 :适量
  • 寿司食醋 :适量
  • 寿司海苔 :5片
  • 韩国泡菜萝卜 :适量
  • 胡萝卜适量
  • 青椒适量
  • 白菜泡菜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.黑糯米放入电饭锅中,煮熟
  • 第二步
    2.胡萝卜,青椒还有韩国店买的韩国泡菜萝卜,都分别切成细细的长条
  • 第三步
    3.煮好的黑糯米,冷却到不烫手,装入盆中
  • 第四步
    4.SUSHI SEASONING 倒入黑糯米中,10滴左右就可以
  • 第五步
    5.再倒入橄榄油,适量
  • 第六步
    6.用翻板搅拌均匀
  • 第七步
    7.多加了一味自己做的韩国泡菜
  • 第八步
    8.韩国店买的寿司海苔
  • 第九步
    9.寿司海苔平铺在SUSHI 卷帘上面
  • 第十步
    10.平铺上一层调好的黑糯米
  • 第十一步
    11.三分之一处,加入胡萝卜条,青椒条,萝卜条还有辣白菜
  • 第十二步
    12.从一段按住不放,慢慢的往另外一端卷起,中途不要打开
  • 第十三步
    13.卷好后,稍微用力从上往下捏一下下
  • 第十四步
    14.打开卷帘,就是一整条完整的啦
  • 第十五步
    15.也可以将青椒条,胡萝卜条,辣白菜和萝卜条平铺整个糯米层上面,然后再卷,不过,这个难度大些。
  • 第十六步
    16.切成5cm的紫菜卷,装盘即可

14

收藏

分享
糖醋小廊

糖醋小廊

共有457个成果

TA的其他成果

椰蓉果酱小蛋糕
烤盐焗鸡
拔丝香蕉
好吃到爆榨菜肉丝面
牛奶燕麦粥
柠檬焖饭
家常版冬瓜排骨汤
花形小桃酥
查看全部
黑糯米寿司 黑糯米寿司
7
已被3173人参考

黑糯米寿司,大众喜爱的美食。玉米粒营养美味,富含多种营养元素,常食用能起到健身强力的效果,紫菜属海藻类,含碘及铁丰富,能增强记忆,所含的多糖具有提高机体免疫力的……

包含食材