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美味的羊肉火锅底
美味的羊肉火锅底

美味的羊肉火锅底

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.07 02:37

吃火锅,其实火锅底是非常的重要的,因为火锅底是可以吃出火锅到底好不好吃的一种重要因素了,所以如果自己在家里做火锅,一定要用心做锅底了,这次叫了点朋友在家里做火锅,肯定我掌勺,然后我就做了羊肉火锅底的,因为羊肉吃了暖和。

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主料

辅料

  • 麻辣豆腐料 :适量
  • 盐 :适量
  • 豆腐适量
  • 鸭血适量
  • 海带丝 :适量

具体步骤

  • 第一步
    把豆腐洗净切片待用。含有丰富的植物蛋白,可以弥补羊肉和羊汤动物蛋白质丰富,而植物蛋白质不足的缺憾。此外豆腐还含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
  • 第二步
    把鸭血洗净切片待用。可用以滋阴养血。并且含有丰富的蛋白质、多种微量元素,如铁、铜、钙等。鸭血还有补血和清热解毒作用。还具有清洁血液的能力。
  • 第三步
    把年糕条洗净待用。用来煮火锅,又好吃,又充饥。养血滋阴。
  • 第四步
    把菠菜洗净待用。补充丰富的维生素。
  • 第五步
    把金针菇切去老根洗净,把平菇切去老根洗净,把香菇切去老根洗净。菌类素来含有多种微量元素和氨基酸,对于增强身体免疫力大有裨益。
  • 第六步
    黄豆芽摘去老根洗净待用。含有丰富的植物蛋白和大豆异黄酮,延缓衰老。
  • 第七步
    准备海带。海带不仅可以预防甲状腺肿,还具有抗辐射的作用。还有增强机体免疫力、降低血压、强壮心肌、抗动脉粥样硬化、利尿以及强壮筋骨等多种作用。
  • 第八步
    准备好的荞麦水面条和高粱杂粮面水面条。吃完火锅里的菜,还可以把面条下入锅内,煮点面条充饥。
  • 第九步
    准备苹果和橘子。当吃火锅吃得发热口干时,可以来上几块水果,会立刻感到清爽滋润的。
  • 第十步
    羊脊骨洗净。
  • 第十一步
    锅置火上加入水烧开,放入羊脊骨淖水,以去血沫。
  • 第十二步
    淖水后捞出待用。
  • 第十三步
    另起锅加入开水,放入羊骨和姜片、葱段大火煮开转中火炖煮半小时以上。
  • 第十四步
    炖煮至汤汁浓白时即可。
  • 第十五步
    准备好火锅。把炖好的羊骨汤倒入火锅内。
  • 第十六步
    加入适量的麻辣豆腐调料。(因孩子不太能吃辣,而超市卖的白汤火锅底料又都不好吃,据说还有加了石蜡的嫌疑,因此自己配制)
  • 第十七步
    加入盐和几片香叶。其他的材料我就没有多加。因为羊汤、羊肉已是很温补的食材了,恐加多了补品会矫枉过正引起上火。
  • 第十八步
    把火锅放在电磁炉上,按下火锅键,把汤烧开。然后放入黄豆芽,豆腐,鸭血,海带丝.....等等,转中火炖煮一会,就可以开吃了。

烹饪技巧

  • 把菠菜洗净待用。补充丰富的维生素。

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