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鲜香鱼头煮豆参
鲜香鱼头煮豆参

鲜香鱼头煮豆参

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.29 12:24

鱼头煮豆参主料为鱼头和豆参,鱼头的肉质肥厚、细嫩,用特殊手法烹制,味道咸鲜浓郁。豆参脂肪含量很低,蛋白质极高,用最少的调味品烧制,别有一番风味,是一道快手菜。鱼头煮豆参因为鲜美,所以深受人们的喜爱,相信朋友们学会了这道菜品后,家人将会大大受益的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    鱼头,鱼尾清洗干净沥干水备用。
  • 第二步
    豆参对半切开。
  • 第三步
    切好的豆参加温水泡软。
  • 第四步
    蒜切末,姜、青红辣椒分别切块备用。
  • 第五步
    锅烧热,加入比炒菜多一点的菜籽油烧热至没有油泡泡。
  • 第六步
    再把沥干水的鱼头 鱼尾放进锅里煎 可以撒入少许盐。
  • 第七步
    煎至一面金黄后翻面继续煎至两面金黄。
  • 第八步
    煎好的鱼头加入末过鱼头的水,加入姜片大火煮开。(这里我换了一口锅)
  • 第九步
    煮沸后改中小火慢煮至汤变白。
  • 第十步
    再倒入泡软沥干水的豆参大火煮。
  • 第十一步
    调味:加入少许盐,酱油,辣椒粉,醋,糖大火继续煮5分钟。
  • 第十二步
    最后放入切好的蒜末和青红辣椒煮2分钟就可以出锅了!

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鱼头煮豆参 鱼头煮豆参
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鱼头煮豆参是鱼身上的一种器官,一般用来熬汤喝比较有营养价值,豆参和鱼头二者结合在一起时非常有利于营养吸收的,所以是一种比较不错的搭配方式,可以多喝哟,经常食用的……

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